孩子哮喘能做運動嗎

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     孩子患有哮喘,父母們都很擔心孩子不能運動,怕在運動時促發(fā)孩子的哮喘,從而導致病情加重。有些孩子是患有輕度的哮喘,發(fā)作起來真是咳嗽不舒服,而有些孩子是患有重度的哮喘,發(fā)作起來可能導致意外休克等嚴重后果,能不能運動大家一起來看看吧!

??1.患有哮喘的孩子能運動嗎?

??患有哮喘的孩子可以做一些不是劇烈運動的日常運動,但不宜做跑步、跳繩、游泳等導致心跳加速、呼吸過度的運動??赡荛_始的時候孩子和正常孩子沒有什么差別,但幾分鐘之后孩子就會出現(xiàn)呼吸加速哮喘發(fā)作。但像散步,站起下蹲等這此運動患有哮喘的孩子都是可以參加的,通過身體鍛煉,可起到一定的緩解哮喘癥狀。

??2.哮喘孩子不宜做的運動

??其實所有劇烈運動都不宜患有哮喘的孩子,家長們不要輕易去挑戰(zhàn)像急行軍、跑步、跳繩、游泳一類的運動,不然隨時都有可能出現(xiàn)意外。并且家長們一定要告訴孩子在學?;蛴變簣@的老師,孩子患有哮喘,不能參加這些運動。有些家長因為害怕老師和其他孩子覺得自家孩子有病,就不和孩子玩,疏遠孩子,他們刻意隱瞞孩子的病情,結果在老師不知情的情況之下導致意外發(fā)生。

??3.散步的好處

??患有哮喘的孩子對花香和各種香味也可能存在過敏,如果空氣質(zhì)量不好,也是誘發(fā)孩子哮喘的因素之一。散步可以增加孩子的體質(zhì),促進血液循環(huán),改善呼吸道循環(huán),因為不似其他體育運動一樣加速心跳和呼吸,散步對患有哮喘的孩子沒有任何反作用。孩子可以一邊散步,一邊練深呼吸,加大肺活量,有助于改善哮喘癥狀。

??4.適合哮喘孩子的運動

??做收腹運動,孩子平躺,兩只手輕輕放在腹部,把雙腳伸直,放松。吐氣,雙手配合著按壓腹部,使得腹腔和氣道內(nèi)的殘余氣體全部排出,然后用鼻子深吸氣,兩手同時放松,腹部肌肉得到放松,盡量吸滿整個腹部,直到腹部鼓起。如此重復,每次堅持五至十分鐘,或是依照孩子的體力來做,覺得可以多做一會兒就多做一會兒。吸氣和吐氣能很好地鍛煉孩子的呼吸道和肺活量,起到預防和輔助治療哮喘的作用。平時父母要經(jīng)常提醒孩子,有時間就站著或躺著做深呼吸運動,如果偶爾做一兩次不會有什么效果,貴在堅持。

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